Über MIch

Ich bin Eva und ich helfe dir, dich wieder besser zu spüren.

• besser entspannen und Stress abbauen • Bewusst den KÖrper spüren • Emotionen regulieren und als kraftquelle entdecken • das eigene Potential erkennen • an Herausforderungen wachsen • ins Leben vertrauen

Ich bin Eva

Wenn dein Alltag laut geworden ist und du dich selbst kaum noch spürst, darf es wieder leiser werden.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, triffst Entscheidungen, gehst deinen Weg – und trotzdem fehlt etwas. Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht mehr ganz bei dir zu sein, können leise oder sehr deutlich spürbar sein.

Ich bin Eva Schmidt und begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen. Mit sanfter Bewegung, achtsamer Körperarbeit, mentaler Stärkung und einem Blick auf deine inneren Zusammenhänge findest du zurück zu mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen in dich selbst.

Zwischen Alltag, Verpflichtungen und Erwartungen bleibt oft wenig Raum für dich.

Vielleicht erkennst du dich in diesen Punkten wieder:

Du gehst durch deinen Alltag, funktionierst – aber bist dabei kaum noch wirklich bei dir.

Dein Tag ist gefüllt – und doch fühlt er sich manchmal leer an. Vieles läuft, aber innerlich gerät etwas aus dem Gleichgewicht.

Du nimmst dir vor, dir endlich Zeit für dich zu nehmen, schiebst es aber immer wieder auf. Entscheidungen fallen dir schwerer als früher.

Dein Körper sendet dir Signale wie Verspannungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder innere Unruhe.

Du merkst, dass du eigentlich etwas verändern möchtest – weißt aber nicht genau, wie.

Vielleicht erinnerst du dich daran, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.…

Es geht nicht darum, ein „neuer Mensch“ zu werden – sondern wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Schritt für Schritt.

Du spürst wieder mehr Ruhe in dir, auch dann, wenn es im Außen lebendig bleibt.

Du fühlst dich sicherer in deinen Entscheidungen und stehst für dich ein.

Dein innerer Druck lässt nach. Deine Gedanken werden klarer und du verlierst dich nicht mehr im Grübeln.

Du erlebst dich wieder verbundener – mit dir selbst und dem, was dir wichtig ist.

Was wäre, wenn all das deine Realität werden könnte?

Genau hier komme ich ins Spiel.

Meine Geschichte

Als nichts mehr ging

Es gab eine Zeit, da konnte ich morgens nicht mehr aufstehen. Mein Körper hat mir sehr deutlich gezeigt, dass ich so nicht weitermachen kann: starke Schmerzen im Brustkorb, kaum Energie, ein Gefühl von völliger Erschöpfung. Und das nicht nur für ein paar Tage – sondern über viele Monate hinweg.

Rückblickend war das kein plötzlicher Zusammenbruch. Es hatte sich lange angekündigt. Ich war schnell unterwegs, oft zu schnell, habe funktioniert, Erwartungen erfüllt – und bin dabei immer wieder über meine eigenen Grenzen hinweggegangen. Mein Körper hat mir Signale geschickt: Migräne, Infekte, Verspannungen. Ich habe sie bemerkt, aber nicht wirklich ernst genommen.

Bis es irgendwann nicht mehr zu übersehen war.

Der Moment, in dem sich etwas verändert hat

Das Schwierigste war nicht die Erschöpfung selbst. Es war, zu akzeptieren, dass meine gewohnte Energie einfach nicht mehr da war. Und noch schwieriger in einer Gesellschaft, die sich über Leistung definiert: das nicht zu bewerten.

Ich musste lernen, mein Leben in kleineren Schritten zu gehen. Langsamer. Bewusster. Ohne den inneren Druck, „wieder funktionieren zu müssen“. Mein erster Weg zurück war über meinen Körper. Ich habe angefangen, täglich Qigong zu praktizieren – am Anfang im Sitzen, weil mir die Kraft zum Stehen fehlte. Dazu kamen Achtsamkeit, Meditation, dann Spaziergänge und ganz einfache Dinge wie wieder bewusst zu spüren: Wie geht es mir eigentlich gerade?

Es ging nicht schnell. Es gab Zweifel. Aber ich bin drangeblieben. Und irgendwann hat sich etwas verändert.

Was mich wirklich weitergebracht hat

Neben der Körperarbeit war es vor allem eine Ausbildung in psychologischer Astrologie, die mir auf meinem Weg geholfen hat, wieder nach vorne zu blicken und Visionen für meinen Lebensweg zu entwickeln.

Durch die Auseinandersetzung mit meinem Geburtshoroskop, konnte ich mich auf einer tieferen Ebene als je zuvor verstehen. Meine eigenen Muster erkennen. Meine Emotionen bewusster wahrnehmen. Und auch Seiten in mir entdecken, die ich lange nicht sehen wollte – wie zum Beispiel meine Wut. Ich habe gelernt, dass sie keine Schwäche ist, sondern eine Lebenskraft.

Heute weiß ich: Mein Körper zeigt mir, was ich brauche. Und Krisen sind nicht das Ende – sie können ein Anfang und eine Chance für einen Neubeginn sein.

Warum ich heute so arbeite, wie ich arbeite

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Alltag eng wird. Wenn der Kopf voll ist, der Körper unruhig und man trotzdem weiter funktioniert. Deshalb ist mir besonders wichtig, dass du dich bei mir nicht angepasst oder bewertet fühlen musst. Ich arbeite ruhig, klar und auf Augenhöhe. Ohne Druck. Ohne „höher, schneller, weiter“.

Ich verbinde in meiner Arbeit das, was mir selbst geholfen hat: Körperarbeit, mentale Stabilität und einen tieferen Blick auf die eigenen inneren Zusammenhänge. Gleichzeitig bringe ich meine langjährige Erfahrung aus meiner Arbeit als Redakteurin mit – einen klaren, praktischen Blick und den Anspruch, dass das, was wir tun, dir wirklich im Alltag hilft.

Veränderung gehört zum Leben. Oft wird es schwerer, wenn wir versuchen, sie zu vermeiden. Ich habe gelernt, dass wir durch Krisen wachsen können – wenn wir bereit sind hinzuschauen. Und dass wir uns selbst dabei näherkommen können, als wir es vorher für möglich gehalten hätten. Vielleicht ist genau das der Punkt, an dem du gerade stehst. Und vielleicht brauchst du niemanden, der dir sagt, wie du sein sollst – sondern jemanden, der dich dabei begleitet, wieder bei dir selbst anzukommen.

Meine Angebote für dich

Qigong & Body-Mind-Technik

Sanfte Bewegung, die dich wieder in Verbindung bringt – mit deinem Körper und deiner inneren Ruhe.

In meinen Qigong- und Body-Mind-Angeboten geht es darum, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen. Durch ruhige, fließende Bewegungen, Atemübungen und achtsame Wahrnehmung kann sich dein Nervensystem beruhigen und dein Energiefluss wieder ausgleichen. Du lernst, Spannungen zu lösen und dich selbst bewusster zu spüren.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich – du brauchst keine Vorerfahrung. Was du hier entwickelst, kannst du direkt in dein Leben mitnehmen.

Astrologische Begleitung

Ein klarer Blick auf dein Geburtschart eröffnet dir neue Wege – so lernst du dich selbst besser kennen und verstehen.

Bei meinen astrologischen Angeboten lernst du dich selbst besser kennen und auf einer tieferen Ebene verstehen. Du findest Klarheit für Entscheidungen und Antworten auf Fragen, die sich dir schon lange gestellt haben.
Gerade in Phasen von Veränderung oder Unsicherheit kann das sehr klärend sein. Du bekommst keine fertigen Antworten, sondern Impulse, die dich unterstützen, deine Einzigartigkeit zu erkennen und deinen eigenen Weg bewusster zu gehen.

Stressprävention & Resilienz für Gruppen

Impulse für mehr Stabilität und Gelassenheit – im Alltag und im sozialen Miteinander.

In meinen Angeboten für Kitas, Schulen, Firmen und Gruppen vermittle ich einfache und wirkungsvolle Wege, um mit Stress besser umzugehen. Es geht darum, das eigene Empfinden wahrzunehmen, Ressourcen zu stärken und frühzeitig für Ausgleich zu sorgen.
Die Inhalte sind praxisnah und direkt umsetzbar. Ein kurzer Impulsvortrag vermittelt die Theorie, dann geht es in die Praxis. Wirksame Übungen, die direkt in den Alltag integriert werden können. So entsteht ein Zugang zu mehr Ruhe, Klarheit und einem gesunden Umgang mit Belastungen.

„Jede Veränderung beginnt in uns.“ Dalai Lama

Das sagen bisherige Kundinnen und Kunden

"Hier steht der wichtigste Satz des Testimonials"

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Sophie, M.

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Sophie, M.

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Schau gerne auf meinen Angebotsseiten vorbei. Vielleicht findest du ja dort schon alle Antworten, die du suchst. Sonst schreib mir gerne!

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