Gesund und resilient im Arbeitsalltag

Ich kenne die Herausforderungen des Arbeitsalltags nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Viele Jahre war ich im Büro tätig – als Redakteurin und PR-Referentin in einem dynamischen, anspruchsvollen Umfeld. Gleichzeitig habe ich gemeinsam mit meinem Mann zwei Kinder großgezogen und den Familienalltag organisiert. Ich weiß daher genau, was es bedeutet, unter Zeitdruck zu stehen, Verantwortung zu tragen und täglich viele Aufgaben zu bewältigen. Gerade deshalb ist es mir wichtig, Menschen praxisnah dabei zu unterstützen, gesund und innerlich stabil zu bleiben.

Auch pädagogische Arbeitswelten kenne ich gut. Rund fünf Jahre lang betreute ich die Fachzeitschrift kinder, kinder zu Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz in Kitas. In dieser Zeit besuchte ich zahlreiche Einrichtungen, führte Gespräche mit Fachkräften und verfasste auch ein Themenheft zur Gesundheitsförderung für Erzieherinnen. Dadurch kenne ich die besonderen Anforderungen, unter denen pädagogische Teams arbeiten.

Wertvolle Einblicke gewann ich auch in einem zweijährigen Quereinstieg als Lehrerin an einer Grundschule. Dort wurde besonders deutlich, wie hoch die Anforderungen an Konzentration, Flexibilität und Multitasking im Schulalltag sind. Umso wichtiger sind wirksame Maßnahmen zur Stressprävention und Selbstfürsorge, damit Lehrkräfte langfristig gesund und motiviert bleiben.

Heute verbinde ich diese persönlichen und beruflichen Erfahrungen mit meinem Wissen aus Prävention, Achtsamkeit, Atmung, Bewegung und Qigong – für Angebote, die Menschen im Alltag entlasten.